サルコペニア肥満症状：教えて！トレンドニュース：SSブログ

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サルコペニア肥満症状　[話題のキーワードから] [編集]

サルコペニア肥満とは、
日本語で加齢性筋肉減弱症と言います。

●加齢によって引き起こされる筋萎縮
●筋力低下を伴う肥満

等が原因で症状を引き起こしてしまいます。

サルコペニア肥満の症状を簡単に説明すると、
老化・運動不足・ダイエット等が原因で
筋肉量が減少してしまい、
同時に肥満になってしまうの状態が起きる症状です。

サルコペニア肥満に痛み等自覚症状が目立つ
症状は有りませんが、
適度な運動（ジョギングやウォーキング等）や
食事（タンパク質やアミノ酸の多い食品を摂取）する事で
大幅にサルコペニア肥満の症状を防ぐ事が出来ます。

食事制限等の無理なダイエットもサルコペニア肥満の
症状を引き起こす可能性が高いので注意が必要ですね。

通常のメタボリックシンドロームと比べると、
生活習慣病のリスクが高いく、
命に関わるように症状が出る病気になるリスクが有ります。

●糖尿病
●動脈硬化
●心筋梗塞
●脳卒中
等のリスクも高まります。

更に
●骨や関節そして筋肉が衰える事
等が原因で歩行等が困難になります。
そして、最後には寝たきりや要介護状態
「ロコモシンドローム」と呼ばれる状態になります。

運動や食事に関しては簡単そうですが、
毎日ちゃんと意識しないと不足してしまいそうですね。